Los pies sostienen la totalidad del peso corporal y permiten la movilidad locomotora. Sin embargo, y pese a esa relevancia física, quedan a menudo olvidados y relegados a un segundo plano en lo que a cuidados se refiere.

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Un calzado inadecuado, el mal secado al salir de la ducha y la falta de hidratación provocan que nuestros pies presenten todo tipo de problemas que, si disfrutaran de atenciones más intensas, no poseerían.

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Callos, durezas u hongos son, en este sentido, las alteraciones más comunes que sufren las personas en los pies como consecuencia de malas acciones que podrían evitarse.

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Hidratar la piel de los miembros inferiores es imprescindible tras cada lavado, incidiendo en la planta y los talones, donde a menudo aparecen grietas y surcos debido a esa falta de hidratación dérmica y a que son las zonas más expuestas a cuartearse y perder la tersura. Al respecto, y si la dermis está excesivamente seca, lo ideal es aplicar un bálsamo corporal graso o unas gotitas de aceite antes de dormir para que el líquido penetre bien durante el sueño y la piel se regenere.

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Esa ausencia de hidratación es una de las principales causas de la aparición de callos, que comienzan siendo casi imperceptibles pero que, si no se tratan y se cuidan, suponen un problema que puede agravarse hasta el punto de que supongan un problema al andar y calzarse.

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La correcta transpiración es mucho más que una cualidad que debería tener el calzado. De hecho, se convierte en algo necesario para evitar problemas con los hongos y no llegar a lo que se conoce como pie de atleta. En este sentido, debemos saber que de media y a través de la sudoración de nuestros pies perdemos cerca de un litro de agua al día, y que, si el calzado no está diseñado convenientemente para permitir la oxigenación y la transpiración, nuestros pies pueden convertirse en el caldo de cultivo ideal para la aparición de los hongos.

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Sin embargo, y más allá de los cuidados básicos, visitar al menos una vez al año al podólogo es necesario para mantener nuestros pies sanos y bien cuidados, una necesidad más imperante para los diabéticos, que siempre deberían visitar al especialista, ya que sus pies tienen una estructura diferente y que necesita mayores cuidados.